Warga Binaan Lansia Rutan Bengkulu Terus Menjaga Kesehatan Badan Dengan Senam Pagi
BENGKULU – Kepala Sub Seksi (Kasubsi) Pelayanan Tahanan (Yantah) Rutan Kelas IIB Bengkulu, Rafi Rizaldi, mengajak Warga Binaan Pemasyarakatan (WBP) lanjut usia (lansia) untuk mengikuti kegiatan olahraga bersama di halaman rutan, Sabtu (7/9). Kegiatan ini bertujuan untuk menjaga kesehatan fisik para WBP lansia, sekaligus memberikan mereka motivasi untuk menjalani hidup lebih sehat di usia senja.
Olahraga yang dilakukan berupa senam ringan yang sesuai dengan kemampuan fisik para WBP lansia. Rafi menekankan bahwa meski usia sudah lanjut, aktivitas fisik yang ringan tetap diperlukan untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kualitas hidup. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti hipertensi dan diabetes yang sering dialami oleh lansia.
Dalam kesempatan tersebut, Rafi Rizaldi juga memberikan pengarahan mengenai pentingnya menjaga kesehatan di usia lanjut. Ia juga menjelaskan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi seimbang, menjaga pola tidur yang baik, dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.
"Kesehatan adalah kunci agar kita bisa menjalani hari-hari dengan lebih baik, terutama bagi yang sudah berusia lanjut. Dengan olahraga ringan secara rutin, kita bisa menjaga tubuh tetap bugar. Selain itu tentunya kita juga harus memperhatikan asupan makanan dan berusaha tidur cukup agar tubuh bisa berfungsi dengan optimal," ujar Rafi saat memberikan arahan kepada para WBP.
Dalam arahannya, Rafi juga menyinggung pentingnya kesehatan mental selain kesehatan fisik. Ia mengajak para WBP lansia untuk selalu berpikir positif dan menjaga hubungan baik dengan sesama WBP serta petugas rutan. "Kesehatan mental sangat penting, terutama di dalam lingkungan seperti ini. Jangan ragu untuk berbicara dengan teman atau petugas jika ada masalah," jelas Rafi.
Kegiatan ini mendapatkan respons positif dari para WBP lansia yang merasa senang dan termotivasi untuk lebih menjaga kesehatan mereka. Salah satu WBP lansia, yang tidak ingin disebutkan namanya, mengungkapkan rasa terima kasihnya atas perhatian yang diberikan. "Kami merasa diperhatikan dan ini sangat membantu kami untuk tetap sehat," katanya.
Melalui kegiatan ini, Rutan Bengkulu berupaya memberikan perhatian lebih kepada WBP lansia, sebagai bagian dari komitmen dalam menjaga kesejahteraan seluruh warga binaan, baik secara fisik maupun mental.
